随着久坐伏案这种工作和生活方式的普及，腰酸背痛成为了人们日常生活中的“必需品”，要是谁没有腰酸背痛，出门儿都不好意思跟人打招呼。

 

很多人都说自己是腰肌劳损，实际上这只是一个很笼统的说法。就像医院里的很多医生都喜欢把手发麻说成是颈椎压迫，腿发麻说成是腰椎压迫，实际上情况并非如此。

 

导致腰痛的原因也有很多，但是最常见的，也是根据我们久坐伏案的工作和生活方式判断，应该是臀部肌肉群的紧张造成的。比如号称“腰痛肌”的梨状肌，和臀大肌、臀中肌等这些肌肉的紧张，都会造成腰痛，甚至有时候会造成腿麻。

 

人们这些年被腰椎间盘突出吓怕了，一有点腰痛和腿麻就觉得是腰椎间盘突出，恨不能马上做手术，把突出给整回去。实际上，这些症状大部分和腰椎间盘突出没有关系。如果腰椎间盘突出压迫了神经，你可能无法走到医院的。但凡能自己走到医院，问题一般就不会太大。

 

既然知道是臀部肌肉群紧张导致的各种腰痛症状，那么只要对症进行臀部相关肌肉的松解，腰痛症状很快就会缓解甚至消失。

 

所以，看病这种事儿，对症很重要。