颈椎病这个概念是从大城市传出来的。倒退20年，大部分人可能都没听说过颈椎病。因为那个时候，大部分颈椎病患者局限于教师、学者、纺织工人、会计、质检这些需要长期低头伏案、缺乏活动的人群，一般人还没有机会得这个病。

 

以前的颈椎问题以外伤、扭伤为主，无论是小关节错位还是寰枢关节半脱位，通过推拿正骨复位，再养一养，基本上就好了。即便是留下点隐隐作痛的后遗症，大多数人活得粗糙，也不太会当回事。只有到了频繁落枕，影响睡眠的程度，才会正儿八经地当个病去看。

 

现代颈椎病和以前那些外伤、扭伤完全不同。随着2000年之后电脑应用的兴起，加之2010年之后智能手机的广泛持有，我们逐渐走上了现代颈椎病之路。

 

现代颈椎病的特点是长期久坐伏案、保持一个姿势，导致颈肩背肌肉长期保持同一状态，久而久之，肌肉失去弹性，继而变得僵硬，功能下降，出现酸麻胀痛等症状。

 

因为大家使用电脑、手机的姿势、习惯，甚至使用的时间都比较相似，所以症状也都比较趋同。比如颈椎和后背发紧、颈椎后侧酸痛、左右转头不到位、低头仰头不到位、颈椎活动有响声、落枕（严重痉挛）、受凉（严重痉挛）等。

 

这些症状基本上都是颈肩背肌肉筋膜失去弹性、僵硬化而导致的，只要对相应的一些肌肉群进行松解，逐渐恢复其弹性和功能，症状就会很快消失。

 

当然，如果生活和工作方式不改变，一段时间之后，肌肉、筋膜还是会重新僵化，那些症状还是会重新出现。所以颈椎病的问题不是能不能彻底治愈的问题，而是治好了之后能不能注意预防的问题。

 

笔者曾经接待过很多颈椎问题求助者，过程中也一直再给他们灌输注意事项，让他们在之后的工作和生活中调整习惯，避免再次出现问题。从后来的反馈来看，只要能够多注意避免长时间久坐伏案和长时间玩手机，健康状态就能保持很久，很多人甚至两三年都不会再有颈肩背的症状。