例假期间偏头痛是女性常见的头痛问题，每个人偏头痛的程度也有所不同。笔者曾经接待过的求助者中，有的女士例假第一天偏头痛得什么也做不了，必须安静地躺上一天，第二天就没事了；有的例假前一到两天最严重的，例假期间反倒没有太明显的感觉；有的例假前后都没有感觉，唯独例假期间每天都偏头痛。

 

       一般认为，雌性激素水平的下降是女性偏头痛的主要肇因，而女性例假期间雌性激素水平下降，所以会造成偏头痛。现在医院针对性地使用雌激素替代疗法来预防偏头痛，有一定的效果。

 

       但是很多人不知道的是，偏头痛的形成跟颈椎和头部一些肌肉的紧张、僵硬有很大关系。肌肉紧张、僵硬会压迫神经，导致偏头痛。而对于女性而言，雌性激素恰恰能够对疼痛进行快速调节，有助于缓解疼痛症状，因此，大多数女性平时有雌性激素“保护”着，是感觉不到程度不重的偏头痛的。只有例假期间，雌性激素水平显著下降，原本感觉不到的偏头痛就凸显出来了。

 

       偏头痛问题的解决并不复杂，以笔者帮助17名例假期间偏头痛患者解决问题的经验，通过对颈椎和头部的一些相关肌肉进行深度松解，大概三次到五次，基本就可以彻底消除。

 

*参考文献：

1.《雌激素对于疼痛的快速调节及其可能机制》安光惠 颜涛 李士通，复旦学报（医学版）

2. 《雌激素对偏头痛的影响及机制》赖小燕 胡幼平 艾虹静 王卓慧 张琪 吴双 兰蕾，《中国疼痛医学杂志Chinese Journal of Pain Medicine》