有人说，这是因为老人弯腰驼背了，只是看起来矮了；

有人说，这是老人筋缩了，把骨头缝拉紧了，所以变矮了；

又有人说，这是因为老人没有精气了，就变矮了；

还有人说，这是因为老人头发掉光了，所以看起来矮了。

 

 

其实，要回答这个问题，首先要谈谈“椎间盘”。“椎间盘”这个词大部分成年人都很熟悉，因为它太“突出”了。

 

 

人体脊柱有24块脊椎骨，椎间盘就是其中每两块儿椎骨之间的“盘”状物，是这样色儿滴~

 

 

24块椎骨，两两之间夹一块椎间盘，正好23块，看起来很符合逻辑。但是，实际上第1块和第2块椎骨之间是没有椎间盘的，也就是说，椎间盘是从第2块和第3块椎骨之间开始的。这么算好像是22块，其实最后一块（第23块）是在最后一块腰椎和骶骨之间，就是很多人经常听到的腰五骶一，最爱“出风头”的那块椎间盘。

 

每块椎间盘的厚度从大约2mm到10mm不等，正常成年人23块椎间盘的厚度大约10-20cm（与身高有关）。

 

椎间盘是有弹性的，吸水膨胀，受压压缩。因为脊柱是人体的纵轴，上半身的重量全靠脊柱承受，脊柱又把压力分给椎间盘们承受，椎间盘只有拼命脱水压缩自己，以抵抗压力。

 

 

压缩轻了，脱水，压缩重了，突出

 

 

 

晚上躺下之后，椎间盘所承受的压力失去，好不容易喘口气儿，开始吸水膨胀。所以，我们一般都会发现一个现象，早上刚起床时的身高，比晚上睡觉之前的身高要高一些，这就是椎间盘吸水和脱水导致的差异。

说到这里，可能有聪明的宝宝已经猜出来了，老年人变矮的最大原因就是椎间盘脱水。随着年龄的增加，椎间盘一点点地脱水，一点点地变薄。自然就影响了身高。

除了椎间盘脱水之外，另一个重要的原因就是“骨质疏松”，引起压缩性骨折。

骨质疏松，多么可怕的名词，想象一下你的骨头像大列巴一样脆硬，人家是蜂窝状小孔洞，你是蜂窝煤状大孔洞，一旦受压，就塌陷扁平了。压缩性骨折顾名思义，骨头压缩了，就像一个馒头被拍成了面饼。想象一下，身体所有纵向的、负责承重的骨头都因为压缩而变短了，身体自然也就变矮了。

 

蜂窝的孔和蜂窝煤的孔

 

 

所以，父老乡亲们哪，为了各位将来的老年生活能更挺拔茁壮，一定要补钙，现在就补，放下手机赶紧去买钙片，每天坚持喝牛奶，或者吃奶酪。

估计有的宝宝已经忍不住要提醒我，人弯腰驼背了，变矮变得更直观。

的确，弯腰驼背必定会身高变矮，这一眼就能看出来。但是，这是直接原因，不是根本原因，我们要考虑根本原因：人老了为什么会弯腰驼背？

第一种，最常见的，是身体姿态不好，平时不论是站着还是坐着，驼背扣肩探头，这个习惯到老了，自然是更严重。

第二种是脊柱两侧及臀部肌肉衰弱，无力长时间拉动脊柱，支撑上半身的重量，下意识地弯腰驼背以减轻负担。

第三种相对少见，就是单侧的压缩性骨折。椎体靠前一侧压缩性骨折，厚度减少，原本前后一样厚度的椎体变成了前薄后厚，身体自然向前倾斜，形成弯腰驼背。这种情况一般是外伤导致，尤其摔屁股墩。

人没有不变老的，但是变老之后的生活质量千差万别。要想100岁的时候还挺拔如章丘大葱，现在就要努力啦~